鼾症的危害及预防

来源:西安雁塔慈益医院   更新时间:2017-05-05    在线咨询挂号

  打鼾是最常见的一种睡眠呼吸障碍。患者是由于夜间睡眠过程中频繁发生呼吸的暂时停止或通气不足,造成夜间缺氧,睡眠结构紊乱等一系列病理改变,对人体多个系统造成损害。

  鼾症不仅仅是打呼噜那么简单,它影响的也不只是我们的睡眠,更多的是对身体健康和正常生活造成影响,严重时甚至会危及生命。

  部分鼾症患者在睡眠期间会出现不同程度的憋气现象,称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征,临床表现为打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡等症状;常伴有心血管和呼吸系统继发症,如高血压、心脏肥大、心律不齐等;个别患者肺功能检查会出现不同程度慢性肺损伤。

  医学研究表明,轻度的鼾声对人体健康影响不大,引起医学界关注的鼾症是睡眠中伴有呼吸暂停,它可导致不同程度缺氧,长期缺氧的症状会造成:人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害;‚大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,对心血管系统损害甚大;ƒ高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等,严重者可致夜间猝死。儿童鼾症则会影响身体与智力发育。

  如何预防鼾症

  1、增强体质锻炼,保持良好的生活习惯。

  2、戒烟戒酒:吸烟会加重呼吸道症状,饮酒则会导致打鼾加重、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅,才能减轻鼾声。

  3、对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。

  4、鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高、心脏负担加重等症状,继而导致心脏血管疾病的发生。所以对于出现此类症状的鼾症患者要重视血压的监测,按时服用降压药物。

  5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部垫一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。

  7、手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物,避免剧烈活动。

  8、鼾症病人还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

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